行程概览
Day1：舒兰→昆明（交通日）
从舒兰乘高铁至长春，转飞机直达昆明长水机场。入住翠湖周边酒店，适应海拔变化。
Day2：昆明→香格里拉
早班机飞往迪庆香格里拉机场（约1.5小时）。下午游览独克宗古城，转动世界最大转经筒，夜宿藏式民宿。
Day3：松赞林寺+纳帕海
上午参观‘小布达拉宫’噶丹·松赞林寺，下午环游纳帕海湿地，体验骑马漫游草原。
Day4：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步原始森林，备好氧气瓶应对海拔3500+米。
Day5：虎跳峡一日游
包车前往虎跳峡，观金沙江激流，选择中虎跳徒步线（注意落石安全）。
Day6：石卡雪山+返程准备
乘缆车登顶石卡雪山，远眺梅里十三峰，傍晚购买牦牛肉干等特产。
Day7：香格里拉→舒兰
早班机返程，经昆明转机回长春，高铁抵达舒兰。
实用贴士
- 交通：舒兰至香格里拉需‘高铁+飞机’联程，建议提前30天预订机票
- 高原反应：抵达首日避免洗澡，备红景天口服液，行程由低海拔循序渐进
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（200-500元/晚），松赞林卡酒店（高端之选）
- 美食必尝：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼、松茸炖鸡
- 最佳季节：5-10月（避开雨季，草原花期与秋色绝佳）
注意：藏区寺庙禁穿短裤，转经需顺时针，尊重当地习俗。